Nuestra Metodología

Nuestro método llamado CONFORME se basa en 3 grandes pilares que se relacionan y se nutren entre sí;

 

1- Conciencia:

Tomar la conciencia a través de la autoobservación guiada.

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2 - Forma:

el uso de diversas técnicas que provienen del mindfulness, el yoga, el coaching y la meditación, entre otras.

 

El método Bywellbieng se basa en acompañar a las personas que forman la organización a generar hábitos y cultura, a partir de la práctica de las micropausas. Las micropausas son breves paradas.

 

La propuesta de Bywellbeing es que la organización sea el escenario donde las personas que la integran puedan crecer en salud, física, mental y espiritual, para lograr su bienestar al tiempo que incrementa la rentabilidad de la organización.

Nuestra metodología se plantea como un proceso de exploración, observación y experimentación consciente de diversas técnicas que provienen del mindfulness, el yoga, el coaching y la meditación, entre otras.

 

Durante las prácticas los datos son tomados por los propios participantes, y con nuestra ayuda y acompañamiento individualizado y/o en pequeños grupos, son ellos mismos quienes valoran y entienden qué prácticas son más convenientes para aumentar su propio bienestar.

 

Nos ayudamos con una app donde los participantes ingresan diariamente para practicar las diferentes propuestas, que están grabadas, y donde pueden dejar un comentario y su sentir sobre ese momento después de la micro-pausa.

 

Este hábito no tiene más de 5 minutos, menos de lo que tardamos en tomar un café o mirar las RRSS.

 

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3- Medida:

La recogida y análisis de datos por la persona, permite registrar, conocer y entender el momento actual de las personas en la organización para establecer estrategias de acción de mejora constante hacia la Bienestabilidad.